1、脂肪肥腿型
腿粗特点是，肉肉很白嫩而且很有质感，用手捏有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。如果属于这类腿粗，那么困扰的就是真正的脂肪了。想燃烧脂肪还是比较容易的，首先从饮食入手，要少吃脂肪含量高的肉类，还有容易被身体消耗吸收的碳水化合物。

2、粗壮结实型（肌肉腿）
跟脂肪型肥胖的女生比起来，粗壮结实的腿部白皙和娇嫩程度就比较低了，但这是一种混合型的表现，腿上有些部位可能比较柔软，比如大腿根部，因为这里运动很少；有些部位就比较结实，比如小腿腿肚。粗壮的腿部让你怎么穿衣都不好看，而且如果单纯靠大量运动可是会加重粗壮的程度。

小知识分享[TWO HEARTS]脂肪腿相比于肌肉腿是容易瘦的。那种duang ～duang~的肉比较好减多去运动[BASKETBALL AND HOOP]但是千万注意量，不要不小心变成肌肉腿了🌚

肌肉腿😶首先不要去运动了，因为只会加重肌肉腿肌肉的发达程度🌚尽量避免上楼梯跑步这种，少垫脚尖。

楼主🌚大腿是脂肪腿，小腿是肌肉腿。更重要的是楼主的小腿比大腿粗，大家看上面的照片可以看出来。下面[WHITE DOWN POINTING BACKHAND INDEX]是细节图。

左小腿[DOWNWARDS BLACK ARROW]️

左大腿[DOWNWARDS BLACK ARROW]️

肚子🌚🌚🌚

完整的图就是这样[DOWNWARDS BLACK ARROW]️

楼主🌚的腿真的是丑的没天理了所以开始疯狂的减肥瘦身。

每天洗完澡后在床上做1000个空中自行车，大家知道1000个有多少嘛，你们自己做做就知道[FACE WITH LOOK OF TRIUMPH]