①把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可治疗胃寒胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶。②红枣煮蛋，补血养颜。③红枣熬汤，止咳润肺。④红枣煮水，睡前服补血固肾。⑤红枣熬粥，安神助眠。大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小红枣，一次食用最好别超15个。