从22日开始，实行白菜清肠法，目前感觉不错…
要求，一天三顿，只准吃白水煮白菜，要吃三天。
好多年前我就知道这法子，但是后来给忘了。后来在微信上又看到，觉得是个好办法，调理一下肠胃。

第一天
吃了早晚两顿，感觉不错，很清甜，身体也很舒服，没有饿的感觉。只是下午开始，特别馋，看着菜谱流口水…

第二天
本来以为坚持不下来，谁知还可以吃，就是觉得，白菜开始有点辣了…
早上还偷吃了一点吐司，四分之一片…估计是吐司的缘故，早上去跳舞一点问题都没有…
还是只吃了早晚两顿，晚上又吃了个苹果，看来顶到第三天没任何问题…
在网上查资料，说辟谷减食得有穴位按摩辅助，于是赶紧拍打全身，很舒服…
据说这样的煮白菜，最好吃七天，我看坚持不了那么久，也怕出岔子，还是稳妥一点，时不时的吃两顿煮白菜，对身体很好…
希望能逐步清理心脑血管的积淤…
晚上偷偷咬了一点红豆饼，一平方厘米…

第三天
今天继续煮白菜，味道不辣了，很不错，还是不觉得饿，就是馋…口水…
醋泡黑豆吃了几粒。
刚才打拳了，效果很好，动作都放开了，柔和圆转，比平时还好…

下午四点，有点心慌，有点低血糖的感觉了，立刻开始吃东西，一个小时后，一切正常了…
看来目前极限是两天半。估计今后要是再积食了，吃个两天煮白菜，是没啥问题的！

昨天中午，还是白水煮白菜，但是已经开始吃东西了，有趣的是，只能吃下去一点点，好像胃缩小了很多，且见不了油腻…
这次目的是清肠，但是减肥成了最明显的效果。要说也是，前段时间吃的太猛，估计是伤住肠胃了，这次就慢慢来吧…要是真有啥问题，那也没法，也得身体自己调整…

今天中午，升级版煮白菜…
熬了一锅龙骨汤，舀出一碗来，带一块肉，煮进一片白菜叶子，再吃两平方厘米饼子，午饭就OK啦…
身体很舒服，胃表示很满意…

昨天继续煮白菜，因为熬了鸡汤，发现用鸡汤炖白菜，再煮点河粉，真是无上美味…
脸都小了一圈，这才一周呢！看来俺可以瘦下去不少…