背人练深蹲可行吗？【健美吧】

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主要是平时都在家里练，没有去健身房。练深蹲的话可以背上背人练吗？但是好像背人的时候背不能挺直，会伤到脊椎的吧？

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2015-11-27 08:30回复

不能背，最好还是骑着吧。。不过我始终觉得这不是长久之计。人太轻了。至少得找暗影那级别的。

来自Android客户端5楼2015-11-27 09:07

面对墙壁，让她骑在你头上，你们俩手都扶着墙，就可以做到类似深蹲的标准了

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2015-11-27 09:12

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抱着深蹲。

来自iPhone客户端7楼2015-11-27 10:27

双人禅修

来自Android客户端8楼2015-11-27 10:32

@暗影巨人教你如何做骑人深蹲

来自Android客户端9楼2015-11-27 12:13

背人不怕摔倒吗，骑人才符合
——————————街头健身微信群，加微信号WinnerTeams拉群。

10楼2015-11-27 19:35

可以，驼着，在我们训练最艰苦的时期就是靠这种方法

IP属地:河北

来自Android客户端11楼2015-11-27 20:46

练单腿蹲吧

IP属地:浙江

来自iPhone客户端12楼2015-11-27 21:03

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