如果身体症状比较多，最好还是别乱吃零食。嘴馋可以吃点桂圆、葡萄干这些。

谁说遗精不能吃零食，买些碧根果吃身体有精神遗精也要慢慢来，这月七次了只要心态阳光坚持就会好，营养跟上

吃零食也是一种欲，有欲就会消耗元气。建议少吃，三餐饭吃饱就行了。如果习惯养成，可以慢慢改，每天少吃一点，过一段时间就彻底不吃。

零食少吃点吧，对身体没有任何好处！可以吃点黑色坚果类食物，对你身体有好处的！肉类一定要少吃！坚持锻炼身体，会好起来的！

如果楼主的皮肤很好，没有痘痘痤疮的担忧，可以吃一点，一周一包吧；如果皮肤不好，那绝对不可吃任何垃圾食品，碳酸饮料也不能喝。遗精需要少吃肉，同时一定多学习吧主大哥戒色文集，彻底戒除SY和不看黄的，这是遗精恢复的根本，不要舍本取末，始终以不破戒为前提，始终行善去恶。

可以吃的兄弟，少吃點，別吃辣味的就行。等你的遺精徹底好了其精氣足了其他的病也就散去了。