那个人说的，桥式完全看自身基因，如果能做的肯定能做，做不到的怎么练也没用，对于这点我并不想说什么，大家也没什么必要去争论什么，囚徒理念就是循序渐进，现在如果做不了，那就不要强求，去练那些自己可以做到的桥式，在自己不受伤的情况下，去尽量训练就好了，不必非纠结能不能做到，按照他的观点，就算你通过努力可以完成桥式，他也会说是基因问题，那还有什么争论的必要，到最后受益的是你自己，，而且我看了他的很多言论，发现或多或少都是在通过桥式的损伤，来抨击保罗，目的是什么我并不知道也不想知道，不过过于纠结，还会被扣上一个囚徒脑残粉的帽子，所以不用理会，我们选择囚徒，不只是因为他的理论多么新颖，多么有颠覆性，让我们可以认为自己比健身房强，而是我们确实从囚徒中得到了好处，所以不必去质疑什么，连自己的就好