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身高163、三级跳8米，怎么才能提高？
来自iPhone客户端1楼2015-12-02 16:02回复
    蛙跳压杠铃
    来自Android客户端2楼2015-12-02 19:05
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      多大，8米能拿挺多分了吧
      来自Android客户端3楼2015-12-02 22:05
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        多练跳啊 只能这么做 再练好技术
        来自Android客户端4楼2015-12-02 22:58
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          烧包男
          来自Android客户端5楼2015-12-15 22:43
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            7楼2015-12-23 16:22
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              压杠铃，深蹲
              来自Android客户端8楼2016-01-09 23:40
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                多练功能性的动作，功能性主要是提高协调性、弹跳力、以及肌耐力主要为体育运动打基础的。
                9楼2016-01-12 15:06
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                  暖~
                  IP属地:黑龙江来自Android客户端10楼2016-01-12 16:22
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                    三级跳最重要的是技术动作 其次是身体条件
                    11楼2016-01-12 16:43
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