ཨ་ཁུ་པད་མ་ཡེ།
རྒོད་ཐང་དཀར་དུང་གི་སྐེ་རྒྱན་ཅན།
ཡར་འཕུར་ན་དགུང་གི་རྒྱན་ཞིག་རེད།
ཨ་ཁུ་པད་མ་ཡེ།
མར་བབས་ན་བྲག་རིའི་སྐྱིད་ཅིག་རེད།
ཁྱེད་མེད་ན་བྲག་ཐེམས་སྟོང་བ་རེད།
ཨ་ཁུ་པད་མ་ཡེ།
ཁྱེད་མེད་ན་བྲག་ཐེམས་སྟོང་བ་རེད།
ཨ་ཁུ་པད་མ་ཡེ།
བྱ་ངང་བ་གསེར་གྱི་གཤོག་སྒྲོ་ཅན།
ཕར་འཕུར་ན་སྤང་གི་རྒྱན་ཞིག་རེད།
ཨ་ཁུ་པད་མ་ཡེ།
ཚུར་འཕུར་ན་མཚོ་མོའི་སྐྱིད་ཅིག་རེད།
ཁྱེད་མེད་ན་མཚོ་ཁ་སྟོང་བ་རེད།
ཨ་ཁུ་པད་མ་ཡེ།
ཁྱེད་མེད་ན་མཚོ་ཁ་སྟོང་བ་རེད།
ཨ་ཁུ་པད་མ་ཡེ།
སྟག་ཤར་བ་དུང་གི་སོ་སྒོ་ཅན།
ཕར་སོང་ན་སྡེ་བའི་རྒྱན་ཞིག་རེད།
ཨ་ཁུ་པད་མ་ཡེ།
ཚུར་ཡོང་ན་ན་ཟླའི་རྒྱན་ཞིག་རེད།
ཁྱེད་མེད་ན་ཡིད་སེམས་སྟོང་བ་རེད།
ཨ་ཁུ་པད་མ་ཡེ།
ཁྱེད་མེད་ན་ཡིད་སེམས་སྟོང་བ་རེད།
ཁྱེད་མེད་ན་ཡིད་སེམས་སྟོང་བ་རེད།
ཁྱེད་མེད་ན་ཡིད་སེམས་སྟོང་བ་རེད།

我自己看视频抄下来的，也不知道有没有错误，有错误还望指正指正