去年年末晨跑踩到冰滑倒，手腕撑地导致软组织受伤，所幸没伤到骨头。
可现在一年了也没好，俯卧撑肯定是再也不能做了，吧里有没有专业一些的朋友，告诉我有没有什么哑铃动作能练习而且不磨损腕部呢？万分感谢！