近年来股骨头坏死发病率增高，以前发病多为中老年患者，现在已经没有了年龄的界限，各个年龄段都有发生，甚至儿童股骨头坏死也时有发生，如今冬季到了，这对广大股骨头坏死患者更是一个严峻的考验，那么，病友们该怎么平安过冬呢?
　　冬季是股骨头坏死患病高发的季节之一，随着天气越来越冷，冬季似乎在一夜之间就会到来。在这样一个天气急剧变化的时节，股骨头坏死病人的确面临着极大的考验，这是因为潮湿寒冷的天气常常能够加重股骨头坏死的症状。而且这时候人们爱喝酒、而且是大量饮酒，爱喝酒人是股骨头坏死的高发人群，在门诊中占有很大比例，喝酒越多，酒龄越长，患上股骨头坏死的几率就会越大。所以上述内容是股骨头坏死患者最应注意的，那么，为什么寒冷潮湿会加重股骨头坏死呢？
　　原因一、寒冷主要是通过双臀部及腿部的血管收缩，使髋部的瘀血、缺血、水肿等血液循环方面改变，从而使病人的症状加重。所以不要在寒冷的地方、风口等处久坐或睡眠;平时应多穿衣裤，注意患髋部位的保暖，适当地活动患髋增加血液循环。尤其冬季更要注意，睡觉时可考虑用电褥子，随天气的变化而合理更衣。即使夏季，室内安装了空调或电扇，也要时刻注意，一旦空调温度过低、温差太大或凉风直接吹患部，也应远离这些避暑设施。
原因二、潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤代谢功能失调(特别是排汗功能)，致使局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使患者的症状加重。因此，在潮湿条件下，患者除适当活动外，要勤晾被褥，保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重。冬季节气压较低，雪天气湿度加大，患者易感到髋痛加重，腿部活动更加不便，应时刻注意。
　　冬季股骨头坏死患者怎样日常保健?
　　一，饮食要合理：冬季寒冷，饮食上应做到不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
　　二，注意保暖：冬季寒冷天气会影响人体血液循环速度，造成患者髋关节疼痛剧烈，所以，大家要注意天气变化，在气温变幻时注意及时的添加衣物，避免着凉，以免影响股骨头的修复。注意保持居室温度和干燥：居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜，冬季北方室内温度较高，人们易干燥上火，可以采用空气加湿器调节房屋内的空气流通，还也可以采用早晨开窗通风3-5分钟的方法，让室内的空气保持正常的流通;被褥要干燥，轻暖，床铺要平整。切勿在风口处睡卧。
　　三，适当锻炼：冬季寒冷，一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在减少髋关节负重的情况下，可以适当的进行一些功能恢复锻炼，但是要注意的是，在运动时要在医生的指导下，根据自己的自身状况进行，不可急功近利。还要注意避免新的创伤，以造成股骨头坏死严重。