【图片】【日记】151209|元旦前下45kg【减肥吧】_百度贴吧

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【日记】151209|元旦前下45kg

只看楼主收藏回复

不想再胖了

以后每天记录，每天上体重图，看自己的变化

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-12-09 16:42回复

主要是显胖

来自iPhone客户端2楼2015-12-09 16:42

早上正常吃饭
中午七分饱（饭菜）
下午水果或酸奶
晚上喝粥（+鸡蛋）或红薯

来自iPhone客户端6楼2015-12-09 16:44

大腿围52cm，主要就是想瘦腿，瘦脸

来自iPhone客户端7楼2015-12-09 16:46

脸真的超级圆，完全没有下巴，瘦了应该不会那么胖吧，所以等到45kg，应该会有变化，

来自iPhone客户端8楼2015-12-09 16:47

因为时间比较短，只有21天～正好是一个阶段，所以每天早晚都会上体重图

来自iPhone客户端10楼2015-12-09 16:48

来自iPhone客户端11楼2015-12-09 16:49

大姨妈7号走的，所以这周是减肥黄金期，一定要克制

来自iPhone客户端12楼2015-12-09 16:50

并没有人理我

来自iPhone客户端13楼2015-12-09 16:55

加油～

来自Android客户端15楼2015-12-09 16:57

收起回复

每日运动：
200空中自行车
竖腿1h
蹲起2组每组30个
踮脚2组，每组50个

来自iPhone客户端16楼2015-12-09 16:58

楼主是辽宁的，现在在广东念大学～这次回家想让大家看见我的变化～

来自iPhone客户端17楼2015-12-09 17:02

吃东西的时候一定一定要嚼10下以上，我就是吃东西太快了

来自iPhone客户端18楼2015-12-09 17:03

坚持就是胜利

来自iPhone客户端19楼2015-12-09 17:05

多看看小瘦子，再照照镜子看看自己的大脸

来自iPhone客户端20楼2015-12-09 17:05

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