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97女 多年没有长了

97年153cm 目标160


每天一包纯牛奶 一个鸡蛋


按时吃饭


已经坚持了快两周了


12.11
摸高100下
踢腿100
甩腿100
压腿80
倒挂10分钟
爬楼梯10次（五层）


刚开始腿特别硬， 腿一直疼， 现在做的动作少点 以后会慢慢增加运动量的


虽然做了不一定会成功，但我知道不做一定不会成功


目标100天 都说春天是长高的最好季节，现在的努力是为以后做铺垫


11点之前一定要上床哦


不管结果怎么样 这一次我想坚持




坚持了这么久，终于能倒立了


再做一套拉伸运动就要洗刷睡觉了


女生练倒立


我以前也喜欢倒立


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