如题，3年左右，我一直断断续续戒色，最长的一次有160多天，但是都没有完全断掉。其中有三四次都是30-40天。最长的那一次是我每天都再睡之前锻炼并且和我喜欢的一个女生聊天，160天后临近高考，种种原因和她形同陌路，之后心情低落破戒，到现在都没有再戒那么长时间。