以前是回忆说过的话，看见的字，现在已经演变为复杂的事物。

强迫去回忆的事物各种各样，可是每次强迫却状况不相同，有的时间短，有的时间长，有的则感觉这辈子它可能都是一个结，心理能量和生理能量已经耗尽了，各种负能量的词汇简直都可以形容在我身上。

有同样的回忆强迫症友吗?因为我们这类患者可能强迫的内容也许不一样，症状是一样的，经历过这一种痛苦，所以也能够理解其它的强迫行为或思维，如果有我这一种强迫的人，希望可以多聊聊。

楼主，这种情况持续五年了，你都做过哪些求助或自我调适呢？ 你对自己的强迫回忆有哪些认识，症状来的时候你又是如何处理的呢？

我现在还没有毕业，基本上从高中开始的，到现在差不多六年了，我也不知道是不是强迫症，后来在大学认识我现在的男朋友，我总是头痛，他也总是感觉我有心事，有时候的我的行为他不理解，后来我慢慢地讲我心里的感受，他渐渐地也明白了我，我常常头痛，他就建议我去看医生，我不敢去，我害怕，自己也认为自己是个神经病，后来他认为我是偏头痛，就去药店买天麻首乌胶囊，渐渐的头痛确实好转了，没有那么频繁，可是却总是去回忆一些事情，尤其我想不太起来，就每天去纠结这一个问题，其它现实中应该去想去做的事情，根本腾不出脑袋，也腾不出手，每天都处于焦虑恐惧的状态，害怕这，害怕那，战战兢兢，就感觉每一样都会变成我的强迫，就这样恶性循环

想也难受，不想也难说，从长远看应坚持不想，而承受暂时的紧张恐惧，所谓长痛不如短痛。不过在这个过程中如何提高认知减少痛苦获得领悟和成长，其中大有文章可做，有时候单靠个人是非常艰难的。

同学，我以前的性格带有孟刚老师书中写的影子，最近1年 才发展成为强迫症，有强迫性思维/回忆等，特别是休息睡觉想事情，想强迫思维等等，开车时候也想，没自信
（会在意别人看自己做事说话等）还有很强烈的反向认为别人羡慕自己某些事情或是东西。也是很痛苦。

都说自己一直停不下来的想……到底怕什么，想什么，大家应该勇敢敞开心扉，直面自己的恐惧。如果觉得不方便，那就找个自己信任的专业人士帮忙。

同学，那你现在好点了吗？我们都一样

我也一样，主要是强迫思维反复回想