帖子已认真看过了，如果要增肌提高身体素质试一下tao宝“极速增肌粉”本屌配合健身还不到30天增了11磅肌肉，好多次女孩都开玩笑说我能摸摸你的胸肌？千真万确分享是一种快乐像我一样屌丝都能逆袭找回自信~么么哒~

楼主您好，力荐增加肌肉增重试试就知道tao宝“极速增肌粉”屌丝搭配健身几个星期左右猛涨10斤肌肉，身材好了，别人都说我比以前更有气质，亲自试过才敢说有效果记得不要忘记我和我一样肌肉身材更受女人的欢迎找回自信~喜欢上了锻炼。

我一般一天做90个，15个一组，6组，每组间隔30秒

我刚才连续做了60个，直接冒汗了，嗓子也冒烟一样。

楼主的四十个也是搞笑的吧，人家美国大兵27个合格，你们太优秀了

说开合跳还好，波比跳怎么可能这么多。。。

我今天挑战了 第一组40下，第二组30下。一共70下。做到怀疑人生