其实古代早已经有了完整的修炼方法，比如道德经、黄帝内经都是可以修炼的。道德经是以善入道，也就是欲入道先修德，最终返还自我根源，也就是觉醒元神或者说意识与潜意识的完全融合。黄帝内经也是，不同的是它是以气入道，通过身体的能量循环进而掌控自身，最终真我如一，也就是完全掌控住了自我并与身体意识结合成就真我。