15-12-26 【新人】自由泳新突破【游泳吧】

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练了一年，大概保持每周去一两次，终于把50米自由泳成绩从44秒提高到了39秒，但平时都是慢速长游，对于短距离没怎么练过。听别人说短距离和长距离不太一样，不要总侧身，要一口气多划几次，是这样吗？打算明年提高到35秒，需要做什么样的针对性训练呢？

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来自Android客户端1楼2015-12-26 22:43回复

成绩不错，我要50秒了

来自iPhone客户端2楼2015-12-26 23:14

练憋气，50米最多三口气。但我做不到

来自iPhone客户端3楼2015-12-26 23:15

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