本人今年6.20日打球发生意外 胫腓骨螺旋式扭断 图是六月 八月 九月 十月 十二月 拍片结果 已经过去半年 现在可以用单拐 但是我觉得脚踝已经僵硬了 我是有用勾脚锻炼的 但是我现在用单拐走路不能像左腿一样使用前掌走路 现在该怎么康复怎么锻炼能让我的脚踝恢复呢 我从十月开始每天泡脚 我什么时候才能脱拐呢 请各位帮帮忙！