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为什么我总是在心里发出声音,为

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为什么我总是在心里发出声音,为什么我想任何东西不如说是思考任何事都要在心里面说出来,一个字一个字的说出来?我想我有严重的强迫症,比如我强迫自己不要这样去想事情,可越是强迫自己不要这样就越是这样,我现在都不能正常的学习和生活了,这是一种噬心的痛,我该怎么办,还有非常严重的就是我在听英语听力的时候,要回忆前面听过的内容也是在心里面说出来,否则就记不起来一点,现在已经发展到听别人说话也记不住别人说什么,更别说理解了,好痛苦,呵呵,我也不能说明白,我想没有人能理解我的情况的,我就是个悲哀


IP属地:江西来自Android客户端1楼2015-12-28 20:01回复
    我也是


    来自iPhone客户端2楼2015-12-28 22:18
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      老子咱俩一摸一样


      来自iPhone客户端3楼2015-12-28 22:19
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        楼主,你怎么看自己任何事情都要在心里面说出来这个行为呢?如果说有 意识到这是没有必要的行为,那就要坚决的阻止这样的行为。停止这么做会给你带来焦虑、不安等等情绪,这时就要学习接纳情绪,随着时间的推移,情绪是会慢慢消减的,而你要做的就是带着情绪继续去做你该做的事。楼主可以看看《走出强迫症--找回美丽的日子》和《强迫症的正念治疗手册》两本书,书中有很多讲解,希望对你有帮助。


        4楼2015-12-29 14:08
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          我也是,想事情会在心里念,只有自己听得到别人听不到,有时候走楼梯会在心里数,有时候会在心里唱歌,只有自己听得到,导致头痛停不下来


          来自手机贴吧5楼2020-03-06 08:49
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            有时候看到车牌号也会在心里读,走到路边广告牌上的字,只要是一个人就会在心里读背,只有自己听得到


            来自手机贴吧6楼2020-03-06 08:53
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              楼主。我理解你。可能你也是有社交障碍。所以不敢开口。恐惧。楼主爱大自然。心胸豁达就好了。多到公园湖边玩玩。感受大自然的美好。和小草小树倾诉倾诉烦恼,慢慢就快乐了。有了自信就好了。


              IP属地:河南7楼2020-03-06 09:15
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