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减肥

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现在大一，身高177，体重136，有肚子，主要是想把肚子减下去，然后提高力量，怎办练，求大神指导

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-30 08:45回复

我也要减肥

来自iPhone客户端3楼2015-12-30 09:03

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减脂的话做慢跑跳绳游泳等有氧运动就是可以的

来自iPhone客户端7楼2015-12-30 09:25

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你要提力量的话就别减了 177 136斤很瘦了练半年再考虑减脂

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2015-12-30 21:56

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主要是想把肚子减下去

来自Android客户端9楼2015-12-30 21:58

我身高168体重145。

来自Android客户端10楼2015-12-30 21:59

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跑步。跑步。

来自Android客户端12楼2015-12-30 22:00

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深蹲练起来，没有负重也要练

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2015-12-30 22:04

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我也要减肥。

来自Android客户端14楼2015-12-30 22:05

减肚子吗？

来自Android客户端15楼2015-12-30 22:05

减脂就好了

来自Android客户端16楼2015-12-30 22:06

全身

来自Android客户端17楼2015-12-30 22:07

腿部肚子等

来自Android客户端18楼2015-12-30 22:08

腹肌马甲线都要

来自Android客户端19楼2015-12-30 22:08

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