老是感觉后脑发胀，心慌意乱，失眠，爱发脾气，像得了抑郁症一样心神不定，快受不了了，偶尔晕的厉害去按摩下脖子会好一些，但是过两天又会很晕，求大神指点把我从这深渊救出来，我快崩溃了！
我做厨房的每天埋头的时候很多，如何注意饮食，我要抽烟，不喝酒，不知道抽烟对这个病有什么影响，请大神指导！！