无烟快乐！

第7天，打卡
昨天去了健身房，肺活量明显不一样了，运动对烟瘾果真有帮助，挥汗如雨的感觉真好！
新的一年，好的开端，大家一起加油吧！

求教育吗？别以为你可以暗黑神变身就了不得了

第8天，打卡
破纪录了，有史以来最长的一次戒烟，坚持！

　　我自己还吸烟的时候，从来没听说过动脉硬化或肺气肿这些病名。我只知道咳嗽、打喷嚏、哮喘和支气管炎症状是吸烟的结果。尽管这些症状给我造成了不适，但都在我的忍受范围之内。
　　我也不是没有过对肺癌的担忧，但这样的想法实在太过可怕，以至于每次一出现就被我赶出脑海。尽管吸烟的健康危害能造成极大的恐惧，但却完全被戒烟 带来的恐惧淹没了。并不是说戒烟的恐惧更大，而是更直接，而对肺癌的恐惧却似乎是件十分遥远的事情。我们会反复告诉自己：为什么要往最坏处想？或许坏事情并不会发生。或许早在癌症发作之前，我已经成功戒烟了。
　　我们经常把吸烟想象成一件矛盾的事情。一方面，吸烟有害健康，浪费金钱，受人歧视，而且让我们得不到自由；另一方面，我们又认为吸烟是一种享受， 是我们的爱好和精神寄托。我们从来没有想过，这些感觉其实都是恐惧导致的。我们并不是享受吸烟的感觉，只是无法忍受不吸烟的滋味。

第9天，打卡
每天都好困啊，喝茶也困，要什么时候才能恢复正常呢……

第10天，打卡
作息紊乱…

第11天，打卡
还是失眠，今天调整了些作息，
昨天晚上真是好想抽一根，忍住了…

第12天，打卡
今天终于早起啦~

第13天，早安~

第14天
仍然便秘

好！

第15天，打卡