狼外婆写的太好了 不要太煽情啊 还是我泪点低 现在突然在想我27岁时会怎样

航平，生日快乐

觉得他只是在赛场上显得气场愈发强大了，场下还和以前一样，尤其是丰田杯期间表演单杠的照片。

来了，来了，虽然没能第一时间来送祝福，但是，祝福送到就好了（羞愧）。生日快乐，我们永远的ace

上贴吧晚了嗷嗷嗷嗷。。。航平，里约等你！

呜呜，来晚了，因为海外党现在还是3号，但是真的过得好快啊，眨眼间我也老了
不过，我狼27，fighting！

再来一次，我微博的时间可是准的哦，因为要忙期末考试啦。
再次祝愿，Ace生日快乐，请记住要好好保养身体哈我现在已经习惯叫他Ace了。

山室光史的生日也快到了。

看起來還是不錯
白井多久沒剪了…

五輪団体金狙う体操男子 内村ら練習公開
含片
リオデジャネイロオリンピックで団体金メダルを狙う体操男子のエース、内村航平選手をはじめ、強化指定選手などが練習を公開しました。
www3.nhk.or.jp/news/html/20160110/k10010367231000.html

贴两个视频，Ace的双杠下法（第一个是2015年冬训，也就是一年前的；第二个是今年的）

主要是将之前的前团两周180做法改成了后摆前团180后团下


是不是看得有点晕？不用撕，两个都是F组~（请允许我吐槽下右下角的符号好好笑）

还有一个鞍单的训练片段，好久不见的Kovacs，居然做了Busnari！