脐下三寸气海瀚，保意守气转阴阳，气合天地神虚盈，吐故纳新导丹津。道非道名非名，精神化溪归玄牝。冲而不盈绵若存，虚而不屈动欲出！ 和光同尘湛然兮，吾不知吾守中极。不欲自生而长生，外其身而身长存。载魄营一开天门，明而不知涤除玄鉴！ 有无相生阴阳化形，渊兮万物之宗。专气致柔，能如婴儿乎？无状之状，无物之象，虚极静笃！独立而不改，周行而不殆！ 人法地，地法天，天法道，道法自然。善行无迹，善言不言，有道之国无仁义。虽智大迷，知雌守雄，复归于朴。道常无名，止而不殆！ 死而不亡者寿，万物归焉而不为主，无为而无不为。天下万物生于有，有生于无！负阴抱阳，冲气以为和！ 大成若缺，大盈若缺，清净为天下正。不知而知，不见而明，无为而无不为。为而不持，长而不宰，没身不殆。虚静自扑，湛兮或存！