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2016年第三次训练，虐肩

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虐肩，虐肩，虐肩，练大，练大，练大，重要的事情说三遍！！！哈哈！！亲爱的吧友们有没有训练啊，千万别偷懒
来自iPhone客户端1楼2016-01-04 13:30回复
    没人，哎
    来自iPhone客户端2楼2016-01-04 13:37
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      支持，加油，一起练大
      来自iPhone客户端4楼2016-01-04 13:41
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        肩不错，有什么秘诀吗。
        来自Android客户端5楼2016-01-04 18:52
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            2"
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          IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2016-01-04 19:52
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            那个好大，是你吗？
            来自Android客户端9楼2016-01-04 20:31
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              好肩
              IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2016-01-04 23:13
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                来自Android客户端12楼2016-01-04 23:31
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                  用过哑铃放回原位。
                  IP属地:广西来自Android客户端13楼2016-01-05 10:25
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                    肩部不错哦！有个朋友也是为了肩更宽一直各种平举，但确没有明显的效果，肩需要大重量的推
                    IP属地:广东来自Android客户端16楼2016-01-05 12:17
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                      多大重量侧平举？大师
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端17楼2016-01-05 12:27
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