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越练越瘦 如何是好

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刷完P90X 1后，哑铃加了三公斤 又坚持了 两个月 ，而且隔天晨跑七公里。 现在越来越瘦，从最初的145斤降到现在127，我改怎么办。饭量也加了不少
IP属地:陕西来自手机贴吧1楼2016-01-06 16:20回复
    我发现关键点还是饮食，吃吧！吃吃吃
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2016-01-10 10:33
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      强迫自己吃啊
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2016-01-10 12:35
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        谁让你隔天晨跑7公里了....
        过度有氧掉肌肉。
        IP属地:江苏5楼2016-01-13 16:49
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          晨跑6年了还有肥肉,我理解不了
          IP属地:山西6楼2016-04-26 17:56
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            吃吃吃，练练练
            7楼2020-01-02 17:27
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              惨呀过度有氧 肌肉都分解了 哈哈哈哈
              IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2020-04-18 23:48
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                听说回帖可以涨经验？复制一波隔离惧怕陪陪我知哦儿猪儿你姐去外婆特工二哦请您#(捂嘴笑
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2020-07-28 10:16
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