在平常生活中为避免胃肠疾病的发生，人们需注意做些什么呢？
1、避免过度劳累，注意适当休息。
2、避免寒冷，注意保暖，特别是在季节转换、突然变冷的时。
3、避免暴饮暴食、过饥过饱。特别是过年过节，饮食尤需节制。忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物。
4、不要随意服用补品或保健品，应当根据自身体质，在医生的指导下酌情进补。
5、保持心情愉快与放松，临床上证明， 精神压力与消化性溃疡有密切的关系。避免郁闷、焦躁及过度紧张，努力保持好的心态和乐观情绪。
6、不要吸烟，喝酒，据研究显示，吸烟者罹患消化性溃疡之比例为不吸烟者的二倍，吸烟亦会明显降低溃疡之痊愈率及增加复发率，此乃因为香烟会降低胃肠血流及前列腺素之生成，促进胃酸之分泌，破坏胃肠黏膜。
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