那你就尽量的在家里不要放零食，还有白天多吃点饱腹的
多喝水，饿了就喝�

那什么 我有储存干粮的习惯呢
家里好多好吃的 要不我先扫完再减�

那什么 刚睡醒 昏昏沉沉的
一星期成果验收
也不知道有米有看错称 
总之 现在118了
啊哦 继续努力吧
为了......
我也是有自尊的不是吗 
Fighting!!!

破格格 几天没来 是不是又背着我...
嘿嘿 不过今天嫩生日撒 我就放任嫩去吃吧
话说我们最后减肥成果是要验收的哟 
嘿嘿 吓吓你 
那什么 生日粗卡哟
今天也是我阴历的生日呢
借着你的光我也再粗卡下 
OK 下面继续记录

7月15日 
早上 一小碗白粥+糯米饭团(有香肠的哟)
中午预备吃黄瓜了 
晚上不吃 
------------------OVER

哈哈 我来了
因为最近几天放松警惕了 
所以没来

不过还是控制着少吃 多动

晚上都去走1个小时左右

暖 你今天瘦了 太好了 完全地动力都来了

不过今天就允许我放肆一天吧 哈哈

怎么说也是偶地生日

明天完全开始 严格要求自己 哈哈

偶们共同努力 等去见你时 完全给对方一个惊喜哈哈

哇卡卡

完全的生日快乐哈

嘿嘿

晚上回去给你在盖盖哈

完全的菜菜今天你的哈�

哈哈暖 我一直都是晚上破攻 呀呀

21 回复：★天橙地久★【无关】暖和格格的交换减肥日记 
 哇卡卡 

完全的生日快乐哈 

嘿嘿 

晚上回去给你在盖盖哈 

完全的菜菜今天你的哈哈 
 
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哈哈 球 偶爱你

完全菜菜有偶们他最幸福 哈哈

完全的晚上总是最容易破攻
一边看着电视 手上怎么能没有零食呢
汗 完全的BS下自己 
忍不住呀忍不住
我的自尊心哟 这次一定要好好减
一定要达标的说 
PS:有位朋友从去年开始减的
短短半年就已经135了(人180CM,原来90KG)
我们一起膜拜下吧

7月16日 
早餐 香蕉
中餐预备2条小黄瓜来着
下午顶不住了就吃包泡芙吧
外加全天候的玄米茶
立志将减肥进行到底！！！Fighting!!!

哈哈 暖我明天开始减减减 我们加油

今天开始坚持了

吃了一个香瓜 一个桃 和几口豆角

坚持住呀！！！~

哈哈 以后天天来汇报的~~~

不偷懒了

昨天坚持住了 太好了

今天早晨吃了小半个馒头 几口菜 

一个香瓜 准备今天就这些了

晚上开始跳舞 毯 坚持�

我说那个跳舞机买回来 
我就研究了一次
想说把男人们的歌放进去 
那样才有动力
那什么昨晚在某女人家打麻将
也没吃什么 
现在也没什么胃口吃东西 
估计就这样突破115大关了
准备去游泳了
Fighting!!!

哈哈看来都有效果了

我今天早晨吃的木耳黄瓜凉菜 和一个香瓜

其他的没有了~~~

下午还是跳舞毯 哈哈 就这么坚持吧

今天早晨吃了一个香瓜 一个小黄瓜 和一个桃

目前就这些吧 不想在多了~~~

不知道什么时候能见到大成�