保证充足的睡眠
每天是自己保持充足的睡眠，“美容觉”这是如此意思。睡眠对皮肤的保护作用是很大的，保证充足的睡眠，能够使自己不产生黑眼圈，是自己的肌肤充满弹性哦，让自己越变越年轻，嘻嘻。

食用抗衰老的食物
食用一些能够有效抗衰老的食物，比如：胡萝卜、马铃薯、核桃、苹果、鸡蛋、鱼类等等，这些食物就能很好的帮助自己抵抗衰老，同时养成一个良好的饮食习惯，更宜于抗衰老。

不吸烟喝酒
吸烟喝酒对身体不好，这是众所周知的事情，过多的吸烟喝酒，就会使得自己的皮肤加速出现皱纹、脱水等状况，所以不吸烟、少喝酒或不喝酒，有助于我们抵抗衰老哦。

避免暴晒
在阳光猛烈的天气里，特别是夏天，外出的时候，就要注意防护了，使用太阳伞、防晒霜来抵御阳光对肌肤的侵袭，有效的抵抗皮肤的衰老，不然皮肤在暴晒的情况下，就容易变黑、失去光泽、紧致。

甘蔗。
甘蔗中含有大量的粮，水分、维生素、脂肪、蛋白质等人体所需的物质。
特别是水份多，能更好的补充人体 中的 水份。
可润肺，也是冬天最的最佳水果之一。

黄瓜片敷脸可以美白补水？----假的
不管是水果还是蔬菜切开后，剖面都有水分，所以这会给大家一种错觉，好像皮肤有那么一丁点水了，但是水分很快就不见了，所以黄瓜还不如拿来吃呢，吃可能营养还高一点噢！

不太了解