酸奶对健康的好处可不止是促进消化、补充蛋白质哦！美国哈佛大学公共卫生学院最新研究发现：每天28克酸奶就可以降低18%的糖尿病患病几率。研究人员认为，除了钙、镁等元素带来的益处之外，酸奶中的益生菌有助于改善肠道内环境、减少炎症发生，并调节与食欲控制有关的激素。