求大神近来给小白点指教【健身吧】

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如题我今年17在健身房测了个单子，希望大神近来给指指路，都需要什么器械，要多少组每组多少个谢过各位大神了。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-01-15 18:35回复

不要沉

来自Android客户端2楼2016-01-15 18:36

2025-03-09 16:40广告

今天去健身房跑步倒是跑了可是到力量区一下就迷茫了

来自Android客户端4楼2016-01-15 18:37

没人？

来自Android客户端6楼2016-01-15 18:40

大神们帮帮我吧

来自Android客户端7楼2016-01-15 18:40

体测没卵用

IP属地:山西

来自iPhone客户端8楼2016-01-15 18:41

收起回复

😭😭😭😭

来自Android客户端9楼2016-01-15 18:43

来人来人！！！！

来自Android客户端10楼2016-01-15 18:43

来自Android客户端12楼2016-01-15 18:43

前期就以学习动作和熟悉器械为主小重量练习多去感觉自己的肌肉发力点具体锻炼还是要看你的健身目的
再有疑惑的可以加我Q

13楼2016-01-15 18:45

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