一、8点30起床 吃早餐、取快递、买水果。
二、听歌，练硬笔字。
三、下午看一部电影《》
四、阅读《Coco》

一、洗衣服、吃早餐、统计。
二、learn english
三、电影《超越时光》
四、找健身卡、豆瓣活动
五、睡前瘦腿瘦身软开度 10点睡觉。

1、起床、早餐、每日新闻
2、阅读《facebook》效应
3、文章一篇
4、下午：MUJI 礼物

一、早上8点 十三小、11点实验小、下午学校后门阳光幼稚园，招生。闲时看书。
二、练琴。
三、看部电影、喝牛奶。
四、11点30前睡觉。

一、早上：背单词、句子、看英语课程。
二、听《陈珊妮-一席》练毛笔字
三、下午带雪球打疫苗、洗澡。
四、晚上：南航跑步、压腿，踢腿、甩腰，软度。
五、看民族舞蹈视频，听音乐找舞感。
六、尽量23:30前睡觉。

一、英语
二、做菜（求熊大神指导）
三、阅读《coco chanel》
四、喂完狗粮。出门，修牙刷。
五、软开度。睡前阅读15min，23点前睡觉。

一、TED《贫困不一定是真实》
二、做午饭（胡萝卜丸）（青菜炒蘑菇）
三、教妈妈跳广场舞
四、下载kindle书籍、屏保
五、阅读。
六、DIY港式红茶（第二次尝试）
七、软开度

一、English（record before the word and sentence）
二、Hulusi（record before the sing）
三、read《coco chanel》
三、go to gym
四、see a movie《crazy animal world》with bear
五、soft open（dance）

part1、English word
part2、Hulusi
part3、go to gym
part4、read《coco chanel》
part5、open soft、

1、diy “ apple milk whit 西米露 ”
2、dance video《蒙天边》soft open、
3、趴垮、叉+English video 40min
4、in the afternoon，read 《coco chanel》and go to the dance with my sis。

1、soft open
2、dance video
3、recite words
4、go to outside with bear
5、read《coco chanel》

1、soft open（dance video ）
2、read《coco chanel》
3、make lunch
4、go to the movie（private cinema）

一、早上7:10起床、洗漱
二、7:50-8:20 背单词、看句子、复习常用语结构
三、8:30下楼吃早餐、打电话给爸爸问好。
四、九点图书馆《雾都孤儿》
五、12点10分出发去西单，和叶子碰面。point1:shoes。
六、晚上回宿舍 软开度、仰卧起坐100个、测起各50、平板支撑3组，一组一分钟、背肌50个。

一、起床，仰卧起坐、背肌各三十
二、英语：单词、句子、公开课。
二、图书馆《雾都孤儿》☑️《孔子的幽默》、《少年维特的烦恼》
三、跑步、软开度。
四、淘宝、选歌、看TED。
五、睡前100个仰卧起坐、50侧起、50背肌。