严重失眠3个月没睡觉了，求治失眠症厉害的老中医！_失眠吧

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来自iPhone客户端1楼2016-01-18 13:45回复

你这种情况我也经历过，后期可以尝试478呼吸法，或者观呼吸，脑子里不要想自己处于何种睡眠状态，因为这一秒是清醒，下一秒就可能睡去，记住我说的话，坚持练习，定有收获。

来自iPhone客户端5楼2016-02-14 17:18

2025-02-28 10:58广告

吃药不？我这里有最新型安眠药，药性强，副作用小，一次一片即可中度睡眠

来自iPhone客户端7楼2016-02-14 20:42

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