忍住

删掉黄源，不戒早晚得废，加油！

不要看了.只要看,就已经暗漏了.

和你一样，来签到了

新人多看精品贴和戒为良药，念头一来就断掉。

马上听戒色录音或者佛乐，再看看戒色文章，做一些室内运动。
也可以参考以下的做法更好的戒色：一是每天坚持学习戒色文章，并且多做笔记，多思考，落实到行动上，切实提高觉悟，如果不想动手，那就每天反复的多听大悲拔苦公益讲堂的戒色录音。而且每天最好也尽可能的来吧里帮助和鼓励戒友们。
二是孝顺父母。平时不在家中，现在有了机会，就有尽到为人子女的责任。帮父母做一些力所能及的家务，如擦桌子、扫地；多恭敬父母、顺从父母，父母要做的事赶紧去做；与父母说话时言语和善；多关心父母。懂得孝，也要懂得顺。孝不难做，顺难为，顺做不到，何谈孝顺？
三是让自己忙起来。虽说有时会有空闲时间，但也不能过于放纵自己，与其上网、玩手机浪费时间，不如在学业或工作上积极努力。
四是注意养生。如果生活不规律，就要小心了。每天最好22:30前睡觉；饮食清淡，少吃肉，多吃水果蔬菜；适度锻炼身体，冬季慢跑即可；练习养生功法，如固肾功、踮脚尖等等。大概就这几个方面吧，希望你能让自己的生活充实起来。加油！你一定可以能戒掉邪淫的！

what are you 弄啥呢。

记住你走到这一步是为了什么！！

朋友，(1)先在手机电脑里装个奇式网盾，能起到第一层防护作用吧，(2)特别在一个人的时候，我建议，下个喜马拉雅电台，搜戒色，然后一直播放，淫念一起，听到邪淫果报，我想自己会有所感的，(3)最主要的是你要经常来吧里看精品贴，学习戒为良药，寿康宝鉴等，没事帮忙顶精品贴，鼓励戒友，让自己忙起来(4)多听励志愉快的音乐，交朋友，把心放开，这对恢复有极大帮助，

你该出去走走，招个盆友聊聊

不要看，给自己留借口，多关注阳光正面的事物

唉…