我以前也是那样，后学习了传统文化，戒邪淫后心态就正常了。

有焦虑症倾向，我在帖子里提到了， 我用了四个多小时写了一篇经验分享帖（已加精）， “《了凡四训》提示的戒色三重境界”http://tieba.baidu.com/p/4237288110 如果你觉得对你有帮助就粉我一个吧～

这是手淫伤了神经

所以恢复曼

兄弟，中医上讲“肾主恐”，手淫过度损耗肾精，损伤肾气，是有可能出现社恐的。不过这也可以恢复，可能时间有点长，但做了一定必不做强。恢复的方法是：戒色养生加行善积德。首先彻底戒除邪淫，不再手淫、意淫，保存仅剩的一些肾精，供身体恢复。戒色需要讲方法，不能盲戒，需要多学习精品贴，学习前辈经验。

然后是在戒色的基础上养生，多做恢复肾气的行为，不做损伤肾气的行为。如晚上23/00前睡觉；不久坐，40分钟活动一下；练习养生功法如固肾功、踮脚尖等等；适度锻炼，冬季慢跑、散步即可。具体的如何戒色养生，推荐飞翔哥的戒为良药：http://tieba.baidu.com/p/4215229783 可以先看看低30季，讲的有神经症。

只能接受不能治愈