哪位大神能教我刷一下机！！！大恩不言谢

本人之前也刷过一两次官方的ROM，用完美刷机刷的，现在手机经常在插入耳机时弹出系统栏已关闭的弹框，所以想重新刷机。
本人刷机不是很了解，有哪位好心的大神能教我刷吗？最好能有详细的刷机教程，毕竟我是新手。
在下感激不尽!