其实是否相信他人，真的与这个社会、与他人无关，只同我们自己有关。

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在我们小的时候，最简单的方法就是把人分成好人与坏人，好人可以信任坏人不可以信任。当然我们也会对很多事情有了刻板印象，那也是为我们能更好的去评估我们是否可能受到伤害。

中国有句古话叫:害人之心不可有，防人之心不可无。似乎一开始的时候就在告诉我们要用防备的姿态对待他人，从另一个角度就是说他人是不可信的。

不信任他人是心理创伤的结果，也是自我能力弱化的表现。人都有防御机制，它是保护我们内在感受，同时抵御我们不被我们产生的焦虑和恐惧的不良体验机制的影响，是一种类似于条件反射的的无意识机制。

一朝被蛇咬十年怕井绳，这是典型的创伤后体验，我们会规避类似蛇一样的事物，同样如果我们被亲密的人伤害，就会对亲密的人回避。

相信他人是一种能力不信他人是一种自我能力的缺失，当你感觉谁都让我们难以相信的时候不妨问自己这几个问题：

我现在是否处在恐惧和敏感的状态下、我看到别人是客观存在还是我们想象的、我们现在是否有足够的能力承担风险或承担失误、我是否承认人际交往中的交换原则、我是否接受相信他人是有成本的。

如果我们自我评价不高，感觉自己很糟糕，那么我们绝对不会相信有人会爱我们，他人表达爱的行为也会被我们解读为是在嫌弃我们或要抛弃我们。只有他人用我们想要的方式对待我们，我们才会放低戒备。

每个人的世界是被自己塑造的：有人的观念就是我不被重视，我是个很糟糕的人，没人会喜欢我。相信他人，首先要相信自己。

总的来说信任他人是一种综合能力，信任他人的能力=自我安全感+客观的认知+自我资源的满足感+控制风险的能力。

美好的人生，从学会信任开始。你的心理对外界是友善的，那么任何人都是可以不同程度的信任。

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