是这样的，我练了一年左右的常规器械训练，就是一周五练这个样子，我是刚起步不久，然后自从关注这个吧以后，看了6000大哥还有唐吧主的帖子决定去练5 5的，近一个月大学快放假有点事没练，然后昨天练了一次，还有两个月前练了一次，我发现像大重量多组的训练，每次做了以后肠胃都很难受，深蹲70公斤 55做组，每次深蹲我都使劲吸腹和下背部收紧，当然还有肩胛骨收紧，我发现腹部特别累，但是每次回去肠胃就难受了，请问有吧友遇到过这种情况吗，我是因为训练缺少营养还是训练方式错误，我吸腹特别用力 特别难受，会影响下次训练，两个月前那次，练了55 当然主要是深蹲，我肠胃难受到4天吃不下饭，半夜起来拉肚子，昨天练了身体也有这种感觉，但是没那天那么夸张，我这是正常的吗，或者有什么对策呢