1，fat burn和fitness之间的标准是不断变化的吗？
2，有时候轻微运动就到了fitness，这和天冷穿的厚呼吸不顺有关系吗？在fitness区间能减脂吗？
3，平时说的跑速8km/h以上才能减脂，这句话靠谱吗？是不是只要达到减脂心率就能减脂了，和跑速有关吗？因为我仅仅快走就能达到140以上的心率
好吧先问这些，求大神帮帮忙