02月02日漏签0天

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减肥和器械运动我觉得舞蹈最安全对膝盖

那些跑步和器械我都不爱只爱舞蹈一天两个钟舞蹈两个星期瘦10斤跳舞一个钟不亚于一次长跑我也试过突然去跑步机两个钟没喘气做完全身拉伸运动和揉膝盖膝盖没事

看个人，只要动起来就好。我跑跑步机不行，太枯燥，喜欢各种球类。

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