【交流讨论】┊02-14┊get一个动作

我以前练跆拳道 每天做这个的 没长高的说....

没用，你要是刚发育 这个动作偶尔做做还行。已经过了发育的黄金阶段 做这个没啥用，如果不信的话 也别做太久时间，前段时间有个人作死每天做这个十几分钟，结果骨盆前倾，非但没高还矮了，现在还在治疗。