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不瘦不快乐吧 关注：1贴子：126
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早餐，豆奶，豆浆，玉米，水果
中晚餐，拒绝面食，肉类，只吃蔬菜水果类
每天多喝水，少运动，减肌肉增脂肪。
来自Android客户端1楼2016-02-15 00:30回复
    早，豆奶一杯，玉米一根
    午，橘子一个，拉面一碗
    下午，肉松面包一个，里脊肉一串
    晚上，手抓饼一个，泡面一个。
    来自Android客户端2楼2016-02-15 21:30
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