春回大地，万物复苏，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。身体在蛰伏了大半个冬季之后，立春意味着春天的脚步已然不远。别再做一条死蛇烂鳝啦！春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，那么面对如此美丽的春天，我们应怎样“顺时养生”呢?
一．凝神聚气
神，泛指精气之活力也。什么是神？简易理解就是指精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。春天里，大自然生机勃勃，万物复苏，在调养精神方面，也应顺从自然。古人认为，天有三宝“日月星”，地有三宝“水火风”，人有三宝“精气神”。所以，在调养方面遵循道家的修炼方法，自然会祛病延年。
二．调节饮食
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则。从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，因此要防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
三．运动锻炼
专家认为，春季气候多变故春季应该进行适当的运动，以使筋骨疏通，气血流畅，促进新陈代谢。春天空气清新，这种时节非常适宜户外运动，建议大家走进大自然，有适当的活动是古往今来长寿的秘诀。既能使人体气血通畅，又可舒畅心情达到陶冶情操，修身养性的目的。
结语：不同的时节，人体保健也要顺应不同的时节，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦。