楼主今年20岁年龄，却似乎有了30岁甚至40岁人的身体，SY危害无比巨大，如果不是遇到了戒色吧，也许我还沉醉在SY的快感之中，脸上痤疮，肾虚，社交恐惧，一系列问题。
没敢跟父母说，只能默默的戒色，但是现在遇到了一个肾虚问题，那就是“盗汗”，晚上睡觉后背会流汗，当然也不是特别严重，属于轻微盗汗。
汗者，精气也。不能让精气流失啊。
我该如何治疗啊，我现在坚持戒色，每天早上起来，50个下蹲，25个仰卧起坐，20俯卧撑，30个固肾功，晚上也是一样，每天做两次，这样有效果吗？盗汗在网上说配合食疗好一些，可是这大过年的，基本上都是肉，哪些见得到什么素食，这可如何是好？