上午十点、下午三点半、晚上十点各走动15分钟，这样休息相当于不断删除疲劳回复状态，当休息完开始工作时，相当于开始了新的一天。
无数人每天晚上都很累，虽然我工作强度大，但每晚我状态跟早上相差无几，状态决定结果，这样不但没影响结果，反而让结果更好。”
他：“什么时候睡比较好？”
我：“没有确定的时间，像我这样，把一天划分为几个时段，我查询了一下，这种睡法就是小孩子的睡法，也是最科学的睡法，就是分段睡眠。
至于什么时候休息，完全取决于自己的习惯，但最好能固定，这样就养成了自己独一无二的生物钟。
无数人每天晚上都很累，虽然我工作强度大，但每晚我状态跟早上相差无几，状态决定结果，这样不但没影响结果，反而让结果更好。”
他：“什么时候睡比较好？”
我：“没有确定的时间，像我这样，把一天划分为几个时段，我查询了一下，这种睡法就是小孩子的睡法，也是最科学的睡法，就是分段睡眠。
至于什么时候休息，完全取决于自己的习惯，但最好能固定，这样就养成了自己独一无二的生物钟。
