【新人报道】英语过了六级，口音也ok，但沟通是磕磕碰碰

朗读，阅读，背稿子演讲都o k,还拿过奖，但一旦需要临场发挥实战的时候，就慌张了。已经尝试过很多方法提高口语了，背单词90多天，后来没坚持，啥都不记得了。主要是遇到foreigners的时候特别慌张不知道说啥。从高中开始看英剧美剧，偶尔记得一句两句台词，但记得的大多就是剧情了。。。请大家给我一些意见和建议啊。我处在英语口语学习的瓶颈期。