内家拳是我道家修道的基础，修行内家拳通常有养生架和技击架的区别。但二者并非架势的不同，而是用功不同，技击讲究神贯周身，沉气提神；养生架在乎神意气内敛。故习练内家拳二者皆不可偏废。观现今的太极拳等内家拳修行者，大都不知此分别，导致健身和技击效果都不佳。即使有人专攻传统技法，但不知养生炼法，大都犯下健康的问题。故习拳要按传统规范和道家理论为指导，所谓一阴一阳谓之道，阴阳皆不可偏废也。
望同道指正。