格式_
姓名:
练习值:
练习内容:

格式_
姓名:沈忌
练习值:0
练习内容:歌唱

格式_
姓名:沈忌
练习值:0
练习内容:歌唱

格式_
姓名:沈忌
练习值:0
练习内容:歌唱

格式_
姓名:沈忌
练习值:0
练习内容:歌唱

格式_
姓名:沈忌
练习值:300
练习内容:歌唱

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姓名:沈忌
练习值:300
练习内容:歌唱

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姓名:顾什绿
练习值:0
练习内容:
随意梳了一个马尾，手中拿着一杯挂着冰珠的星巴克的少女步履匆匆的走进练习生。日复一日年复一年同样的练习生涯虽然有些枯燥无味，但若不挺下来，以后的路会更难走。喝了一口咖啡，把纸杯放在地板上，做着准备运动等着老师的到来。用横叉的姿势坐在地板上，曾因为这个动作疼出眼泪，第二天不敢练习，但这么久过去，对于疼痛的基本感觉也麻木了，再也没有叫过疼。 老师踩着点进来了，没有说一句话，我和其他练习生一起将上节课学的Ah-choo跳了一遍。Ah-choo是武林家族旗下Lovelyz前辈的歌曲，武林家族讲究刀群舞，无论什么舞蹈都要整齐，一个小小的出错都很容易被察觉。这首歌自己默默的在夜晚，伴随着练习室微弱的光芒练习了很久，高潮部分的喷嚏舞很容易学，情节舞却总是出问题。我本是一个肢体不太协调的人，刀群舞要统一幅度就要一样，平日里总一个人练习，今天要同其他人一起就会有点力不从心，一样的动作幅度也要一样。看着镜子里的自己，就如同天鹅群里站了一只乌鸦，别人配合得很好的动作一加上我就有点惨不忍睹。马上就要审核了，虽然跟的上大家，看上去也没有那么格格不入了，可谁知道会不会因为紧张又出现之前的问题。额头上不知何时沁出了汗珠，还是对着镜子，还是这些人，之前做了那么多准备，不可以前功尽弃。深呼吸，随着前奏的流出，心情慢慢平复下来。随着节奏没有出一丝错误。很快就到了情节舞的部分，这里有些许不整齐也不要紧，毕竟要分成两个方向，出错不那么容易发现，但是如果总是抱着这种混日子的想法练习什么时候才可以出道，还是对自己要求高一些吧。“停。”跳到一半，老师平静的说出这个字，又出错了吗，刚刚只顾着回忆动作完全没有看镜子，不知道自己是哪里出了问题，刚刚压制的紧张又升了起来。老师却不是走向我，径直走向了我的身后，正觉得是虚惊一场，突然发现身后练习生出的错我刚刚也犯了，只是老师没有发现罢了。仔细的听着老师的教导。音乐再次响起，这次比上次多了些自信，很好地完成了。

顾什绿。150
[.说唱练习.]
[今日阳光甚是明媚伴随着心情也是不错清晨早早起床打理好了一切翻着自己为数不多的衣服纠结之后还是换上一件露肩长裙腰间系着银色链条白皙而修长的双腿凸显出来浅茶色的头发被松松的挽起额头上卡着一个水晶发夹鹅蛋型是标准的美人胚子狭长的美眸流转着水珠顺手拿起桌子上的牛奶走出了宿舍一路上没有多少熟人估计是有些起早了还没有多少人走到公司门口正好将一罐牛奶喝完扔进垃圾桶走向练习室.]
[推开门练习室中已经有不少前辈在练习了以为自己来的已经够早了谁知道还没有前辈们早愉快的和前辈们打了声招呼便走向休息区坐在椅子上拿出手机插上耳机估摸着这会儿老师还没来就准备自己开始练习一下最近比较喜欢听APINK前辈的歌恰好戴上耳机就是这首歌于是决定练习这首歌的说唱部分由于没有听过几次歌词还没有完全掌握只得看着歌词练习但即便这样却还是跟不上节奏磕磕巴巴听着透过耳机也能传递过来的声音心里有些烦躁本说唱本就是自己的短板更何况自己的练习时间不比其他人这样长久下去肯定是不行的.]
[强压下心里的焦躁不安把音量放大继续练习第二次练习一开口就明显感觉到了不同这一次不复之前的磕巴反而有些流利了自己一刻不敢分神全神贯注的练习着但是还是瑕疵颇多有些地方会跑调虽然练习有成功但是自己并不满意眉头紧皱思索着怎样才能练习好这段说唱恰逢此时老师来了摘下耳机连忙迎过去将心中的疑问都与老师说了老师听完后让自己再唱一遍点点头清了清嗓子将那段说唱喝了一遍看着老师同样紧皱的眉头低下了头老师说了两个字感情听完以后立马明白了老师的意思鞠躬道谢.]
[回到座位迫不及待的戴上耳机开始练习老师的意思是自己没有代入感情但说起来容易做起来难尽管自己理解了老师的意思可唱出来又是一回事首先明白歌词中的情感歌词很简洁明了表达的就是女孩对一个男生羞于启齿的爱回想了一下自己初恋的感觉尽管是单恋但情感却和这首歌表达的差不多第三次开口代入了这种情感很快便发现了不同歌词有了活力而不像之前冷冰冰的即使还有些瑕疵却是不碍事的心里的焦躁不安立马变成了惊喜和兴奋顾不上休息一遍接一遍的开始练习.]
[窗外的太阳已经透过窗子将阳光撒进屋内正午了看到阳光这才摘下耳机喝了一口水润了润喉咙走出练习室.]
[梦想在一个人的心中只看你努力与否和其他人又有多大关联.]

顾什绿。150
[.舞蹈练习.]
[六月的天闷热,就像是一个大蒸笼.闷热的空气挤压着整个房间.不安的翻了翻身.其实自从来到异国他乡就从来没有睡安稳过.还不等闹铃打响.自己早就已经起来了.虽然通过了选秀.可是还是不能松懈的.自己见到过太多因为觉得成功就在眼前所以松懈却失败的人.]
[掀开被子.穿上拖鞋.穿着睡衣就到了卫生间洗漱.皮肤护理是很重要的.拿起深海海藻面膜敷在脸上.又在手上摸了一些防晒霜.其实六月的韩国还是很热的.做一些准备也无妨.脸上还敷着面膜.走到外面.选了一件绿色纱制的上衣.里面是白色的吊带.穿了一条七分休闲裤.因为今天要练习舞蹈.穿的太紧或者太多是不好的.拿下面膜后也没有抹什么化妆品.夏天跳舞会流汗.抹化妆品的话会毁妆的.其实不论什么时候.练习是不能用化妆品的.
就这样.在镜子里面看了看自己.拿着手提包就出了门.一路上其实不远也不近.风景也是不错的.随手将一罐酸奶扔进垃圾桶.自己是很喜欢和酸奶的.有助于消化.抬脚走进了公司.和前辈们打着招呼.身为一个练习生.必要的礼貌是要有的.我想这点其他人应该比我清楚.]
[舞蹈练习室.老师是一个优雅的女子.每次的老师都不定.但几乎都有一个特点.就是舞蹈教学绝对不少于四年.公司招老师也是有严格的规定啊.见到老师我先鞠了一躬然后再向老师问好.老师也是微笑着向我点了点头.走到专属于自己的小角落.打开录音机.放上了少女时代前辈的《Gee》.这首歌很是经典.我随着旋律慢慢摆动身体.右手抬起朝着一个方向一指.转了一个身.眼睛调皮的一眨.随后连贯的蹲在地上.左脚伸出收回然后站起.整套舞蹈动作大概用了三分多钟.
结束后.看着不听练习的其他人.自己也不能放松啊.再次打开了录音机.反复练习了几遍.老师来到了我身边看着我的练习.一曲结束后.老师过来说了一些细节问题.用心记下来.又打开录音机跳了一遍.
跳完后.老师满意的点点头.给我布置了家庭作业.说是现在已经可以走了.我点了点头.但是没有走.看着别人努力的身影.自己又怎么能放松.喝了一口水.擦了擦额头上的汗水.练习继续.]
[成功不会偏向哪一个人只会给予努力的人.]

PS：如果每段都是150.粗略的算应该满了.皮扣郑西卡谢