身虽动,心贵静,气须敛,神宜舒。心为令,气为旗,神为主帅,身为驱使。刻刻留意,方有所得。先在心,后在身。在身,则不知手之舞之,足之蹈之,所谓一气呵成、舍己从人,引进落空,四两拨千斤也。
须知一动无有不动,一静无有不静,视动犹静,视静犹动,内固精神,外示安逸。须要从人,不要由己,从人则活,由己则滞。尚气者无力,养气者纯刚。
彼不动,己不动,彼微动,己先动。以己依人,务要知己,乃能随转随接。以己粘人,必须知人,乃能不后不先。
精神能提得起,则无迟重之虞,粘依能跟得灵,方见落空之妙。往复须分阴阳、进退须有转合。机由己发,力从人借。发劲须上下相随,乃能一往无敌。立身须中正不偏,方能八面支撑。静如山岳,动若江河。迈步如临渊,运劲如抽丝,蓄劲如张弓,发劲如放箭。
行气如九曲珠,无微不到,运劲如百炼钢,何坚不摧。形如搏兔之鹄,神如捕鼠之猫。曲中求直,蓄而后发。收即是放,连而不断。
极柔软,然后能极坚刚,能粘依,然后能灵活。气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。渐至物来顺应,是亦知止能得矣。
须知一动无有不动,一静无有不静,视动犹静,视静犹动,内固精神,外示安逸。须要从人,不要由己,从人则活,由己则滞。尚气者无力,养气者纯刚。
彼不动,己不动,彼微动,己先动。以己依人,务要知己,乃能随转随接。以己粘人,必须知人,乃能不后不先。
精神能提得起,则无迟重之虞,粘依能跟得灵,方见落空之妙。往复须分阴阳、进退须有转合。机由己发,力从人借。发劲须上下相随,乃能一往无敌。立身须中正不偏,方能八面支撑。静如山岳,动若江河。迈步如临渊,运劲如抽丝,蓄劲如张弓,发劲如放箭。
行气如九曲珠,无微不到,运劲如百炼钢,何坚不摧。形如搏兔之鹄,神如捕鼠之猫。曲中求直,蓄而后发。收即是放,连而不断。
极柔软,然后能极坚刚,能粘依,然后能灵活。气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。渐至物来顺应,是亦知止能得矣。