网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,855,038贴子：93,808,854

【日记】160302|早晚三公里加适当节食，有运动减肥的小伙伴吗

只看楼主收藏回复

昨晚喝了胡萝卜玉米大骨汤吃了点青菜没吃主食，过了俩小时跑了三公里，从来不运动现在跑起来感觉很痛苦，但是跑完真的头脑清醒哈，真神奇
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2016-03-02 08:33回复
    开个贴监督自己，老公说我别开了，跑个一两天就弃贴了不够丢人的，我就让他看看，其实他挺想我运动的不是为了瘦，为了我健康，因为总生病！
    IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2016-03-02 08:35
    收起回复
      今早做了点运动再跑了两公里，自己打的豆浆里面红枣莲子百合黑芝麻黑豆枸杞核桃薏米糙米黑米都有，一会就喝，
      IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2016-03-02 08:36
      回复
        楼楼今年24了……汗，但是一颗少女心，结婚几个月了，是因为来南方这两三年总暴饮暴食的，这边时兴吃宵夜嘛，老家青岛那边就没这个习惯，胖了30斤，，净身高166，体重136斤了汗。。。别人问我多重我从来都说120多，说出去丢人呀……
        IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2016-03-02 08:39
        收起回复
          体重秤坏了要买个新的时时监控自己！
          IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2016-03-02 08:39
          回复
            有一起引动减肥的嘛，
            IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2016-03-02 08:40
            收起回复
              豆浆，，很香，，打的比较稠这样饱腹感会很强
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2016-03-02 08:48
              回复
                中午吃了一些土豆一小碗米饭，几块排骨还有拌的凉菜。下午有点饿吃了个香蕉 喝了个酸奶
                IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2016-03-02 16:26
                回复
                  IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2016-03-02 16:26
                  收起回复
                    楼主加油
                    来自Android客户端12楼2016-03-02 16:32
                    收起回复
                      晚上吃了一些饭菜！过了俩小时跑步，晚上三公里完毕。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2016-03-02 21:49
                      回复
                        我每天早上六公里，俩小时后吃一个蛋白加一包牛奶。中午煎饼加青菜，很少油。晚上俩蛋白，坚持了10天了。
                        来自Android客户端14楼2016-03-02 21:55
                        收起回复
                          楼主加油！
                          15楼2016-03-02 22:10
                          收起回复
                            楼主
                            来自Android客户端16楼2016-03-02 23:54
                            回复
                              一起
                              来自Android客户端17楼2016-03-02 23:54
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示